ブログネタ：朝型？夜型？ 参加中私は朝型派
リウマチになってから、朝型に変わりました
それまでになかった痛みを経験して、
薬の服用の重要性をあらためて感じて、
朝ごはん抜きの習慣を改善して、
ちゃんと薬を服用できるように、
早起きして朝ごはんを食べるようにしたのがきっかけ。
それ以来、休みの日も８時くらいには起床。
１０時や１１時まで寝ていたのがウソみたい。
今では朝型生活も慣れたもので、
午前中に用事をすべて片付け、
午後はゆっくりするのが定着。
仕事のある日の前日は、22時３０分には寝ちゃうし、
休みの前の日は、２４時までには寝ちゃう。
朝型生活は食事や睡眠のリズムを調え易いと思うし、健康的な感じ
===================
朝型？夜型？
・朝型・夜型