ふくらはぎの浮腫み防止に、足首を回すように接骨院で言われたよ。
回すのがキツかったら、寝転がって、足を上にあげてプラプラするだけでも良いって。
そうすることで、血の巡りが良くなって浮腫みが和らぐらしい。
さっそくやってみたけど、ぎこちなくカクカク動くだけで、回ってるとは言えない感じ。
知らない間に、足首の関節が固くなっちゃったみたい。
アタシみたいなリウマチ患者は、とくに無理のない程度にいろんな関節を動かした方が良いんだろうな。
今はどの関節にも痛みはないみたいだから、今がチャンス
ふくらはぎの浮腫み防止に、足首を回すように接骨院で言われたよ。
回すのがキツかったら、寝転がって、足を上にあげてプラプラするだけでも良いって。
そうすることで、血の巡りが良くなって浮腫みが和らぐらしい。
さっそくやってみたけど、ぎこちなくカクカク動くだけで、回ってるとは言えない感じ。
知らない間に、足首の関節が固くなっちゃったみたい。
アタシみたいなリウマチ患者は、とくに無理のない程度にいろんな関節を動かした方が良いんだろうな。
今はどの関節にも痛みはないみたいだから、今がチャンス