はぅ～ん♪(￣▽￣)ノ″

今日は接骨院に行けなかったから、自分でマッサージ


どこが痛くて、ヒザを曲げられないのかをよく考えて、


思い当たる部分をモミモミ


特に自分では感じないけれど、


プロに言わせるとどこもかしこもカチカチだって言われるから、


間違ったところをマッサージしちゃう心配はないかな


そんなわけで、ヒザの後ろ、ふくらはぎ、足首などなど。


時間をかけて、ゆっくりじっくりマッサージ


まだぎこちないけれど、かなり深くヒザを曲げられるようになりました


足首を手で持って、おしりの方に持ち上げて、モモを伸ばしたりもできるように


やっぱり痛いからって、動かさないでいるよりも、


少しは動かした方がいいのかな？


血流を良くした方が、いいもんね。


ストレッチとか、ヨガとかに興味が出てきちゃった