陰陽ヨガ

いつもスイーツネタなのでたまにはヨガネタ
今日は陰陽ヨガを受けました。
陰陽ヨガとは陰ヨガというポーズのホールド時間をながくしたゆっくりヨガと陽のヨガである動きがあるヨガの授業です。
初めはあまり分からなかった陰ヨガの良さが最近分かり始めました。
いつも止まれず走り続けた生活をしてる私なので安らぎをヨガに求めて心地良く感じます。
勿論ビクラムも好きです(^ ^)
まだまだ勉強会しなきゃ