自分が自分を受け止める

こんにちわ🌱

今日から世の中は５連休。

私はいつも通り仕事(笑)🐷

５連休なんて、この仕事をしている間は、まずないかなぁ😅

まぁ、それはそれで⭕️なんだけどね😉

毎日、たくさんの人と関わる中で、

いろいろな感情が湧き上がってくる。

良い感情ばかりではないし、

時にはモヤモヤしたり、イライラしたり……。

ここずっと、私は、

そのとき、そのときに湧いてきた感情を
ただただ、受け止めるようにしてる。

今までは、変にポジティブに変換したり、別のものにすり替えたりしてた。

だから、いつも本当の自分の感情は
置き去りになってたんだと思う。

ポジティブに変換してるつもりが、
いつの間にか「我慢」になっていたり、

本来の自分の感情を、
ただ押し込めていただけだったり。

それって、実は何も解決できてなくて、

いつの間にか、
我慢していることさえ気づかなくなる。

これが１番怖い。

本当は辛くて、しんどいのに、

中途半端に学んだポジティブ思考を
振りかざして、

「ポジティブになった気」になってた。

でも、そうじゃないんだって、
今は思うんだよね。

自分が自分を受け止める。

そう意識し始めると、
承認欲求も前より少なくなって、

少しずつだけど、
矢印が外側ではなく、
内側に向くようになってきたように思う。

正直、何がいいのかなんて、
まだわからない。

でも、とりあえず今の私は、
そうしてる。

モヤモヤしたっていい。

イライラしたっていい。

しんどいって思ったっていい。

まずは、

「今、私はこう感じてるんだな」

って、自分自身が受け止めてあげる。

それだけでも、少しずつ何かが変わっていくのかもしれないね。

今日もありがとう🍀

良い1日を🩷