こんにちは🌱
昨日ね、 手帳を読み返していたら、
何かの本から抜粋した言葉が書いてあった。⬇️
「がんが治るのは、恐れを手放したとき」
長期間、うまく寛解状態を保っている人たちは、
「不確かな状況（先行きの見えないこと）」と 上手くつきあえる人。
【いま、このとき】を十分に満喫する。
先の不安ばかりを思い描かず、
今を生きること。
身体がリラックスすると、
呼吸も深くなって、 心も少しずつ緩んでいく。
……そんなことが書いてあった🤔
そうか。
やっぱり、「今を生きる」って
ことなんだね。
先のことを考えすぎて、 まだ起きてもいないことまで心配するより、
今日、美味しいものを食べて、
笑って、 楽しいことをして。
頭中心で生きるのではなく、
心中心で生きる。
頭でいろいろ考えていると、
いつの間にか呼吸まで浅くなってしまう。
もっともっと、
今この瞬間を大切に生きよう☺️🌿
ゆる〜く、今日も🌱
良い１日を🩷
昨日ね、 手帳を読み返していたら、
何かの本から抜粋した言葉が書いてあった。⬇️
「がんが治るのは、恐れを手放したとき」
長期間、うまく寛解状態を保っている人たちは、
「不確かな状況（先行きの見えないこと）」と 上手くつきあえる人。
【いま、このとき】を十分に満喫する。
先の不安ばかりを思い描かず、
今を生きること。
身体がリラックスすると、
呼吸も深くなって、 心も少しずつ緩んでいく。
……そんなことが書いてあった🤔
そうか。
やっぱり、「今を生きる」って
ことなんだね。
先のことを考えすぎて、 まだ起きてもいないことまで心配するより、
今日、美味しいものを食べて、
笑って、 楽しいことをして。
頭中心で生きるのではなく、
心中心で生きる。
頭でいろいろ考えていると、
いつの間にか呼吸まで浅くなってしまう。
もっともっと、
今この瞬間を大切に生きよう☺️🌿
ゆる〜く、今日も🌱
良い１日を🩷