腹式呼吸と鼻呼吸

生後240日

薬が効いてきたのか、血便は今日はなくなったょ

ただ下痢が続くのがまだ心配だょ

昨日のヨガで

腹式呼吸で鼻で呼吸するだけで、自律神経の乱れを整えてくれるんやね

って改めて感心したょ呼吸一つでかわってくる

日常の生活の中に取り入れていこーと

笑顔がいちばん