ヨガのポーズ

生後175日

連日、小春日和だったのに

昨日は『ひょう』が降ったりで寒かったょ

今日は元に戻ってよかったぁ。

昨日は、近所の産婦人科のヨガ教室に行ったょ。

朝からバタバタするけど、何とか行けましたぁ。

おっぱいが痛くて、うつ伏せになれなかったょ。爆弾を抱えたおっぱいやなぁ

足の裏をグーでマッサージするとゴリゴリするのは、滞ってるってことなんだってそれだけで代謝アップ体がポカポカするょ。

指と指の間にもツボがあって伸ばしたり引っ張ったり

昔はよく窮屈な靴を何時間も履いてたなぁ。そりゃあ、浮腫んで太くなるよね

足の裏はあなどれないね

今回覚えたポーズは

三日月のポーズ

骨盤矯正、足を引き締めるなど沢山の効能があるょ股関節から女性は老けていくらしいからしっかり伸ばしてあげたいょ。三角のポーズ

便秘や骨盤矯正に

腰を痛めやすいから、お腹の力を抜かずにやらなきゃ昔からやってるけど、ポーズに名前があって調べてみると楽しいょ