背中を意識する

最近、改めて

気付いた事があって

背中を意識的に使うと、

代謝が上がって

体がスッキリしてくる感じがするょ

背中や肩甲骨や首の後ろ、脇の下に褐色脂肪細胞があって

そこを冷やすと

脂肪を燃焼させてくれるって聞いたことあるなぁ。

冷えぴたとか貼ると良さそう

あぐらになって

手を伸ばしたまま

後ろで組んで、

その手を伸ばしたまま上にもちあげたり

手を後ろで伸ばしたまま組んで

顔だけを上に向けたり

お手軽でちょっとした動きだけど、毎日やってると効果がありそうだょ