さよなら～ぺったんこのお腹～また会う日まで

生後86日*

妊娠中は毎日、体重計に乗って食べたものをメモして食べるものも徹底していた今 思うとよくできたなぁ～と感心するほど

というのも『食べ悪阻』で妊娠初期に一気に6キロ増えてしまい、これじゃあ最終的に20キロ増とかになってしまうって危機を感じたのとそんな自分が嫌で仕方なくなったので

体重管理を徹底し始めたょ。最初は泣きながら現実と向き合うって辛かったぁぁ

で、１ヶ月ちょっとでスタートラインに戻ってそれから、なんとか維持しながら最終的に+6キロ、48～49キロまででおさまったょ。

病院で毎回体重測定があるから、嫌でも意識せざるおえないよねぇ。

出産してすぐに体重はほとんど戻ったけど、このお腹のでっぱりは何なのぉぉ

妊娠前は、少しお腹が出てくるとランニングしてちょっとだけ食べ物に注意して調節できてたにぃぃ

毎日ランニングマシーンで五キロ～八キロのウォーキング（まだランニングは無理みたい）と腹筋を続けてるんだけど

母乳だからってカロリーオーバーすれば太るから暴飲暴食しないで炭水化物の量は気にしてるんだけど

まぁ、妊娠中みたいには徹底してなぁ～

それにしてはお腹がヒドイダンスの先輩に聞いたり、いろいろ調べてみたら骨盤の歪みからくるものみたいだょだから有酸素運動ばかりやっていてもお腹だけは戻らないんかぁ

バレエのプリエ、ダンスレッスンで必ずやっていた腰回しや骨盤矯正のストレッチをやって１ヶ月。まだまだだなぁ～

次は゛整骨院に行ってみよう

夏までにはぺったんこのお腹に目標がある方がやり甲斐あるもんねぇ役作りのために減量できたんだからできるはず