梅雨明けの

シュミレーションにはもってこいの天気だったので、１０キロくらい走った。
日射しが強く、帽子が必要かも。
普通のメッシュ帽でいいのか？
それと、大量に汗をかくが水分補給はスポーツドリンクがいいのか？