私はメタボだ。
身長は183cmあるがクマのような体格だ。
そして高脂血、高血圧、痛風の持病がある。
仕事柄接待などで美味しいモノや酒を飲む機会が多い。
そして酒豪だ。
自宅でも進んで酒を飲む。
プリン体の多い食べ物も大好きだ。
毎年2回は痛風発作で苦しむことになる。
その時には後悔し悔い改めると心に誓うのだが喉元を過ぎれば。。。でまた繰り返す。
しかしこの歳になると重症化は顕著で治癒が長期化し生活がままならない事態に陥っている。
暴飲暴食と意思の弱さが招いた自業自得な
結果だ。
10年前から禁煙しているが、口寂しさやストレスでどうしても飲み食いの量が増えたことも原因だろう。
兎に角私は一生この病と付き合っていくことになった。
今年の夏は暑かった。
500mmの缶チューハイを毎日3本飲むような生活だった。
相変わらず揚げ物やピザなど高カロリーな食べ物もよく食べた。
10/7には、人間ドックが予定されていて、おそらく結果は散々なものになりそうだ。
先週金曜日(9/12)から缶チューハイを飲むのをやめた。
食事は納豆と豆腐を毎日食べるように心がけ高カロリーな食べ物はなるべく控えるようにしている。
初夏より足の浮腫を取るのに麦茶を飲むように心がけている。
これを人間ドックまで続けられるかチャレンジだ。
夜に米を食べないようにした方が良いと主治医から勧められていて、それもなるべく実践している。
間食もしないように心がけている。
ブロッコリーや根菜が良いとの事なので、食べるように心がけている。
無駄なあがきだとわかってはいるが。。。
やらずにはいられない。