お久しぶりの更新になりました。
いろんなブログを見て『うん？』と感じたり、ある記事を見て嫌な気分になったり、なかなかブログを書くことが出来ませんでした。
今日は、リハビリの日でした。
土日に孫を預かったのでクタクタに疲れ、日曜の夜から月曜日は、ダウンしていました。
毎日の家事とご飯の支度、今日から旦那のお弁当作りが始まって、リハビリもギリギリの時間で出掛けてきました。
PTさんに疲れが半端ないことを伝えると
『筋肉がないから』と言われてしまいました。
筋肉ってそんなところまで関係するの？？
間食もしないし、食事量も少ないのに体重だけは、なぜか毎月増量中。
これも筋肉のなさ？？
基礎代謝が減ってしまったのは、分かっていたけど今は、人生始めてくらいの体重になっていてもはや【デブ】の域です。
食事を気を付けるだけじゃ無理があるの？
確かにリハビリ病院入院中は、食事も取れないくらい動きまくって少し体重も減っていたけど。
あれだけ動けということなのかな？
でもあれだけ動くと疲れ果てて本当に食事さえ取れないどころか体調も悪くなるんだけど･･･
体重を増やすのは、人工関節に良くないんだよね～と思いつつ、何をしたらいいのか分からない。
今日、杖なしで50mを横歩きしたけど半端ない足横の重み、張りを感じてしまい、PTさんに伝えたらやはり筋肉足りないと言われてしまいました。
筋肉量を増やせば疲れも半減するはずと言われたのですが･･･
筋肉量増やす、難しいわ～～。
動けと言われても疲れが取れないこの体で動く。
自主トレが全て100回ずつにしてください。と課題が出てしまいました。
プラスジムに通うのもいいと。
１日中、運動しろということだよね。
確かに体重減らしたいし、体力をつけたい。
ステロイドが減って顔は、スッキリしてきたけど確かに体は、丸く丸くなってきている。
手術しても回復が早い人は、元々の筋力がある人、と言われ私の心の中では、手術前は、仕事行っていたのに～と思うけど。
どこか私でも行けるジム探さなきゃ！！
このままでは、仕事どころじゃなくなる～。
それにしても疲れてしまう～。
疲れ方、半端ないんだけど(--;)
周りから見たら、足が悪いただの【デブ】なんだろうな～(笑)
ちょっと愚痴ってしまいました。
家族もそう見てるんだと思う。
もっと動けと！
自分自身では、精一杯なんだけどね。
周りからの理解、PTさんからの理解さえ難しいから。