なかなか皆さんのブログまでまわりきれない毎日になってきています。
無理をしてでも動ける体があるとやらなきゃいけないことが沢山あり、今の私は、１日30時間程欲しいくらいです(苦笑)
ごめんなさい。また少しずつ皆さんのところへお邪魔します。
理学療法士さんによって体や足の感覚が違うのでこの人で良かった～とホッとしました。
毎日100回ずつノルマの筋トレ。
続けていたらPTさんより
『水無月さん、足張ってしまってカチカチだよ～！筋肉は、太いのが出来てきているけどアスリートの足みたい』
と言われてしまいました(笑)
確かに、
『私、アスリート目指してるの～！ボディビルダーにでもなろうかと思って』と言ったら
『足だけそんな感じになるよ～！上半身も鍛えなきゃ！！凄く頑張っている足になってるけど歩くのは、全身使うんだよ～！！腹筋が弱い！足だけで頑張って歩こうとしている体だよ』
と言われてしまいました(笑)
なるほど。
確かに私、足とお尻を鍛えればなんとかなると思っていました。
膠原病を発症してから暫くは、関節が痛くて痛くて運動が出来なくなっていました。
その前は、ジムに行ったり家でストレッチをしていたりいろんなことをしていたのですが。
仕事始めた頃は、疲れてストレッチさえ出来なく疲れて寝てしまう日が多かったかも？
今現在も１日出かけるとあり得ない程疲れちゃうけど(TT)
最低限の家事は、なんとかこなしているけどやはり体全体の体幹が悪い感じ。
手術前まで感じたことない足、腰周り、膝全てが手術後は、痛くて堪らない日もあります。
筋トレ➡ストレッチ➡筋トレ➡ストレッチ。
自分の中では、出来ているつもりだったけれど緩みのない筋肉をつけているとPTさんからの指摘。
アスリートの体は、専用のPTさんがついているからあの筋肉量でも大丈夫だけど一般人には、ついていない。
なるほど～と感心は、したものの筋肉を鍛えれば持久力が上がると聞いたのでやっていたんだけどなぁ⬅確かに持久力は、つくらしいけどその分疲労も蓄積するらしい。
自分自身で足の筋肉を緩める程のストレッチが出来ていない。いや、出来ない。
リハビリの日は、調子良く、動き回られたのに昨日は、なぜか？歩き回るのに疲れてしまいました(苦笑)
月曜日は、久々に友達とお茶をしてきました。
彼女とは、もう15年以上の付き合い。
楽しい話をたくさんしてきて(私にしては(笑))、病気についての話もしてきました。
彼女は、間質性肺炎持ち。
やはり、疲れはててしまう日もあるけど仕事、お出掛けも苦もなく出来る？ようです。
苦は、あるかもしれないけどなるべく考えないよう生活しているみたい。
今の私も苦を感じないよう心がけて生活しているけどやはり足だけは、どうしても苦を感じてしまう～～(苦笑)
病気自体は、考えないけど。
動かなきゃ何も出来ないから。
そうなると頑張って歩いているのは、股関節辺りを中心に使い、上半身は、使っていないらしい。だからお尻、太股、ふくらはぎまでカチカチになってしまうということ。
うーん、難しい。
歩くのって日常動作ってこんなに難しいの？
手術して月日経っているのにまだこんなことを言ってる私(笑)もはや、笑うしかありません。
取り敢えず、腹筋を使いながら出来るリハビリ追加になりました(笑)⬅またか～(笑)
やらなければ社会復帰出来ないのならやるしかない！これは、私のモットーです。
今まで散々へこたれてきましたが(今もだけど(笑))まだこの先に落ち込みもあるでしょうが、必ず立ち上がる！！これをモットーにしていかなければならないよねと自分自身に言い聞かせてます。
まだまだリタイヤしては、いけない！
まだまだやらなければいけないことがある！
それでも愚痴は、この場所に捨てていくというのが私のブログです。
体は、この先老いていくけど気持ちだけは、向上心をなんとか保ちたいと思っています。
そして社会復帰するからには、モラルを忘れずにいきたいかな？
いい年だから良い方向へ成長していきたい。
(まだ成長する気？いえいえ、人としてですよ(笑))
体の成長は、ここで止まって欲しいから。
⬆ブタまっしぐらになってしまうから。
新たに読者になって下さった方、そしてアメンバーにして下さった方、北の遠いお友達、励ますことしか出来ないブロ友さん、そして私を支えてくれた楽しいブロ友さん、皆さんのところへ順次まわっていきますね。
もう少々お時間下さいね。