Haru施術院のミヤザキです‼︎
前回は熱中症について少しお話ししましたね
その中で睡眠が大事‼︎
というお話をしましたが、今日はその睡眠についてもう少しお話したいと思います‼︎
皆さんも睡眠は誰しもが行うとても大事なことだと知ってはいてもついつい夜更かししてしまいませんか
？
？季節がら夜更かししたくなる時期ですもんね
しかし、雨が降るなどで気温差が激しいこの時期だからこそ睡眠がとても大事なんです‼︎
よく寝ると、風邪やその他の感染症を防げる可能性があるとする研究結果が、「JAMA Internal Medicine」4月11日号に掲載されました。
この夏場の時期によく風邪を引かれたり体調を崩される方、睡眠をもう一度見直してみるといいかもしれませんね
長々お読み頂きありがとうございました‼︎
Haru施術院
長野県上田市天神4-5-6
TEL 0268-55-9728