まいど、ヒロです(ﾟДﾟ)ﾉ
ここんとこロードバイクはリビングの隅っこで
ホコリが被ってます( ˘•ω•˘ ).｡oஇ
ランニングの出て行くまでの準備と
帰ってからの服を脱ぐだけの楽チンさに
ランとライドの比率が ９：１くらいになってます😳
ランニングも慣れれば楽しく、
最初は苦痛でしかなかったのに
『何でもいいから身体を動かしたい』
の私は、部屋の中で筋トレなんかは無理なので
5kmの30分ランニングは非常に｢程よい疲労｣と
｢汗かき｣具合が丁度良い感じ。
ハーフを経験し、『意外とイけるやん！』と
調子に乗ってしまった私は、
よせばいいのにフルをやってみたくなる
ほんで、
昨日11月18日(水)
☀️晴天、最高気温24℃
9時過ぎにスタート
赤のソックスで気合いを入れる
最初5kmくらいまで絶好調で、先のことを
考えてペースを抑え気味で走る
西宮、2号線のえべっさん付近のポルシェ。
短い横断歩道のところは無視して行きたいところだが、人の目があるので一応止まる
日差しが強かったけど、
それ以上に調子が良いので信号以外はノンストップ
もうすぐ三宮
西灘駅が見えたくらいで、
ちょっと足の爪が痛くなる
ストラバの音声ガイドによると
ここが折り返し地点
2号線沿いのメガドンキ。
家からここまでが21kmでした
あとは帰るだけ！
『なんかイケそうな気がするーー！』
と思った束の間、
やっぱり爪がおかしい
走れないレベルじゃないが
気になる。
あと左ヒザ。
これが噂に聞く30kmの壁か！
いやいや、まだ25kmやし
家を出る前に体重が77kgあり
重過ぎるよなぁ〜と思いつつ、
どこかで痛みが出るとは思ってました
灘区役所。
もうこの辺から『タクシー🚕を止めたい症候群』
区役所前で30分は休憩してたような
灘区〜芦屋あたりは
なんだかあんまり覚えてない
西宮に入ったころ（夙川）には
本気で奥さんを呼ぼうか悩む
ここで最後の休憩
尼崎、関西労災病院
もうここまで来たらすぐなのに、
立ち上がれない
最後まで歩きたくなかったので
ラストは上げて逝きました
んで、結果。
体重計に乗ってみると７２.９kgになってました
一気に4kgも減ってて∑(ﾟДﾟ)
ストラバはGPSで測定してくれるので
ほんまの走ってた時間のみ。
まぁ、全行程で
5mも歩いてないので
ペースは 5:03/km になってるけど
だいぶ途中で休憩してるからなぁ
あれ、ずっと走りきる、なんて
私には絶対不可能やわ
ﾊﾊﾊ…
ﾊﾊﾊ…いい経験になりました。
ランニング。他の事と同様
広く浅くで続けていきます
もうやらない(出来ない)
ぜーんぜん関係ないけど、
スラダンでは福ちゃん好き。
ほんまはバスケで汗を流したい。
1人じゃでけへんもんなぁ😓
インスタのアイコン福ちゃんに変えました😆
合わせてフォロー宜しくお願いします‼︎
おしまい(￣∇￣)