まだ痛い…

整骨院で四十肩の治療をしてもらっていますが、なかなかよくならないのです。

まぁ～自宅での肩関節の筋肉をつける訓練をやったりやらなかたったりしているからかなぁなんて自己反省中ﾍﾍｯ

でも、かなり痛いですよ


どうしたら痛みが取れるのか教えてくださいなぁ～

まぁ～コツコツ整骨院に通って、自宅での訓練をして筋力をつけることって分かってるけど… できない…ﾄﾎﾎ