ブログネタ：パンとライスどっちが好き？ 【投稿でドットマネーがもらえる！】 参加中私はライス派
どっちが好きってことはないけど、どっちか選べるなら、ほぼ100%ライスをチョイスします。
パンは、朝しか食べないですね。
決して嫌いというわけではないので、
朝食には食パン、惣菜パン、コロネ、デニッシュ、ドーナツなど何でも食べます。
朝は本当は味噌汁、お新香に焼シャケの和朝食が食べたいのですが、時間の無い朝はどうしてもパッと済ませられるパンになってしまいます。
でも、昼と夜はごはんでないと、食べた気がしないですね。
ごはんは消化吸収が緩やかで、血糖値も緩やかに上昇するため腹持ちが良いそうです。
ただ、ごはん1膳250kcal、食パン6枚切1枚180kcalでご飯の方がカロリーが高いため、単品比較では太りやすいということになります。
でも、太る太らないは、ご飯の和食おかずとパンの時の洋食おかずと食べる総量で判断しないといけないから一概にごはんは太ると結論付けることは早計ということになります。
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