ブログネタ：疲れ解消法 参加中逆に疲れさせてぐっすり寝るのが、私の疲れ解消法ですね。
平日、精神的に疲れた状態でベッドに入っても、なかなか寝付けなかったり何度も夜中に目が覚めることがあります。
そして翌日、疲れの取れないまま仕事に突入せざるを得ないこともあります。
ところが、少しジョギングして肉体的に疲れた状態で就寝すると朝まで爆睡できます。
また、最近は飲酒が熟睡の味方になってくれません。
かつては酔った勢いで寝ると言うのも良く眠る一つの手だったのですが、最近は飲むと熟睡したつもりでも目覚めはスッキリしないんです。
歳喰って酒に弱くなっているのに、若い頃と同じペースで飲むから結果として深酒になってしまっているのかも。
ストレスを溜めないことが一番ですが、そこは意のままと言うわけにいかないので、今の私の最も効果のある疲労解消法は、体を疲れさせて良く眠ることです。