明太チキンろーる☆

先ほど紹介した麦屋に行ったりした後は、友達[emoji:i-38]でご飯を作ることに[emoji:i-50]

友達はひとり暮らし。
いつも自分で作るから、たまには作って～と言われ、
冷蔵庫の中のものたちとにらめっこをした結果、できたのがこのコょんッ[emoji:i-203]

名付けて、、「明太チキンろーる」なり[emoji:i-6]


鶏の胸肉を開いて、塩コショウ[emoji:i-239]
海苔ひき、縦に切った明太子置いてラップでくるくる[emoji:i-6]
そのままレンジへ投入、待つこと５分[emoji:i-226]

いや～簡単です[emoji:i-70]
あとは、野菜ときのこと卵の炒め物を作りました[emoji:i-203]


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