こにゃにゃちわヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
ちょっぴり頭が痛みだしたhirominです
今日もダイエットシリーズお伝えしますね
寝るだけでいいんだって～
やっぱ骨盤なんですねえ
“骨盤開き度チェック”うう～
なになに…１、寝たときに自然に足先が開く角度
９０度未満…ok
９０度以上…開き骨盤(９０度以上なら要注意)
２、体の前屈or反り返りどっちがラク？
前屈がラクなら開き骨盤要注意！
３、鎖骨のラインはまっすぐ？斜め？
鎖骨まっすぐなら開き骨盤要注意！
などなど、簡単にチェックできる内容～o(〃＾▽＾〃)o
だって１０分腰にあてて寝るだけなんてえ
腰だけじゃないみたいで“脇腹ののっかり肉取り”や“美脚”
“身長伸ばし”“小顔”“二の腕”“あごライン”…
これなら３日坊主さんでも大丈夫そうだねヾ(＠°▽°＠)ﾉ
是非書店でっ
