本屋に寄った時に
目に付いたので買いました
「一生薬がいらない体のつくり方」
医学博士 岡本裕
薬を常用しているわけではないけど
１９９８年の１０月に
米国で年間１０万人もの人が
病気ではなく
「薬の副作用で亡くなっている」
という事実が明るみにでたそうです
死因の順位で言えば
「心臓病・がん・脳卒中」に続いて
第４位
なぜか今では、そんな理不尽なという議論も
トーンダウンし、風化しつつあるそう・・・
免疫力を簡単に上げる方法が
載っていたのでご紹介
「２分間、手の指の爪をもむ」
それだけです
爪の生え際には自律神経のツボがあるそうで
もむコトで交感神経と副交感神経の
切り替わりのバランスが整うそうですよ
具体的には・・・
爪の生え際を少し痛みを感じる位の強さで
各指１０秒づつ位
それを一日に１０回くらいを目安にもむ
両足の爪も
もんだら良いそうです
毎晩 寝苦しいんだけど
ちょっとはマシになるかな