筋トレ☆

皆さん、こんばんは


今日から筋肉質な身体目指して筋トレします


ポッコリお腹になりたくありません

かといって、もの凄い筋肉モリモリも目指していません


身体が重くならない程度に身体を締めていけたら良いな～



まずは軽い練習メニューから


腕立て20回
腹筋20回
スクワット30回


長続き出来るように地道に頑張ります