本当少しですが、、、笑
脂肪量は1キロぐらい落ちて、体脂肪率でも1%だけ落ちました！
まだまだこれだけですが、これからも無理のないようにちょっとづつ落としていきたいとおもいます！
目指せ一桁！笑
やっぱり筋肉が多いとそこまで苦しく感じなくても体脂肪率が、落ちるとおもいます！
今やってるのは夜の炭水化物抜くだけです。
昼と朝は普通にたべちゃってます笑
たぶん頑張ればもっと変化ぎ早いと思います。
一枚目が二ヶ月前、二枚目が今日測った数値です！
ちなみにフィットネススコアも上がりました笑
一応二ヶ月前より変化がでました！
本当少しですが、、、笑
脂肪量は1キロぐらい落ちて、体脂肪率でも1%だけ落ちました！
まだまだこれだけですが、これからも無理のないようにちょっとづつ落としていきたいとおもいます！
目指せ一桁！笑
やっぱり筋肉が多いとそこまで苦しく感じなくても体脂肪率が、落ちるとおもいます！
今やってるのは夜の炭水化物抜くだけです。
昼と朝は普通にたべちゃってます笑
たぶん頑張ればもっと変化ぎ早いと思います。
一枚目が二ヶ月前、二枚目が今日測った数値です！
ちなみにフィットネススコアも上がりました笑
本当少しですが、、、笑
脂肪量は1キロぐらい落ちて、体脂肪率でも1%だけ落ちました！
まだまだこれだけですが、これからも無理のないようにちょっとづつ落としていきたいとおもいます！
目指せ一桁！笑
やっぱり筋肉が多いとそこまで苦しく感じなくても体脂肪率が、落ちるとおもいます！
今やってるのは夜の炭水化物抜くだけです。
昼と朝は普通にたべちゃってます笑
たぶん頑張ればもっと変化ぎ早いと思います。
一枚目が二ヶ月前、二枚目が今日測った数値です！
ちなみにフィットネススコアも上がりました笑