こんばんは！
わけわからない題名ですよね？笑
ダイエットに当てはまるかはちょっとわかりませんが報告です。
まぁ、ダイエットをするなら筋肉が必要というのは僕の中では確実なんですが、男性で多いのがプロテインを飲んでいれば筋肉が増える！！！
と言ってる人いますね、、、これは間違ってますよ？
筋トレをする前、してる最中、した後など飲む物によって変わりますが、この3つのどれかなならいいですが、ただ飲むだけでは脂肪が蓄えられるだけです！
とりあえず体重を増やしたい方にはもってこいの作戦ですが笑
なので筋トレをしてる人が飲みましょう！
またプロテインは食事をあまり食べれない人が筋肉に栄養を与えるために飲む物です。
沢山食べれる人は食事から栄養を取れるので飲まなくていいですよ？
あと肩凝りなんですが、これは血流が悪くなっておきます。
そのため肩周りに筋肉がついていれば筋肉が血流を流すポンプになるため、肩凝りがおきづらくなるようです！
ではまた！！！