今日ブログに甘いものを食べたことを書いて思いだしました！
空腹時に甘いものを食べると血糖値が急激にあがるようです！
この血糖値が急激に上がるというのは、太りやすくなる原因なのです！
ご飯を食べる時も白米からいくよりサラダから食べるように勧めているのは血糖値が急激にあがることを阻止させようとしているからです。
白米は糖分がおおいですから血糖値があがりやすいですよ！
気をつけましょう(^_^)
あと、ご飯の時にジュースを飲むのはもちろんやめましょう！
ご飯の時は脳が体が栄養を吸収しようとしている時です。
そんな時に砂糖が沢山入ってる飲み物を飲みながら食べてしまうと、太る原因になってしまいます(>_<)
ちなみに家庭科の授業などで習ったことがあると思いますが、コーラやソーダ、ココアなど甘いジュースはシュティックシュガー5本6本分の砂糖が普通に入ってます！
飲むなら自分にご褒美のつもりでのみましょうね！！