ドラム式洗濯機だと
いつも何か１つ取り忘れてしまう
そんなひろさんですこんばんは☆（靴下片方とか）
今日はお仕事が１３時頃に片付きまして
ご機嫌でパソコンしてたらお昼寝（というより気絶）
してしまいました↓↓
見苦しいひろさんの寝顔の代わりにポンタくんのお昼寝画像♪
ポンポン☆o(^-^)o
ＤＨＣのＶＩＰ会員だったひろさんの
オススメダイエットサプリメントはこちらです(ぺこり)
「キトサン」と「フォースリーン」
「食前にフォースリーン」
「食後にキトサン」
ひろさん的には
この組み合わせが1番効果がありました♪
さあ♪これからどんどん薄着になる季節です☆
スタイルにはいつも以上に気をつけたいですよね（間違い探し）
みなさんに良いことがありますように☆
ご飯はしっかり食べましょうね♪(*^o^*)
今このブログを・・・
電車の中でご覧になってる方って
いらっしゃいますか？
そんな貴方にちょっとだけお尋ねしたいんですけど・・
駅の階段を下りるときってなんか・・・
意味もなくカッコつけたくなりませんか？
ほら、ひろさんなんかは
せっかくスーツ着ちゃってるわけですし♪（似合ってないけど）
だからこう♪
「タタン♪タタン♪」
とスムーズに降りたいわけですよ☆
2週間ほど前、
ひろさんと同じ駅で降りる人があんまりいなかったので
宝塚のスターさんみたいに♪と思いまして
正面だけを見ながら階段を下りたら・・
尻から思いっきりコケたことはナイショです（しかも地元の駅で）
今日は足元しっかり見ながら
カッコよく降りちゃいますよ～☆（似合ってないスーツで）
せ～の♪
「いたたたたっ、ちょっとタイム！タイム！」
昨日久々にやった・・
ビリーズブートキャンプで・・
ハンパじゃない筋肉痛になってました・・・
結局手すりにつかまりながら
ロボットみたいな動きで降りてきました（尻から落っこちてくるよりはずっといいと思います）
運動した次の日に筋肉痛になるなんて
ひろさんってまだまだわか～い♪
とか喜ぶようになったら１００％おじさんだと思います（自分のことです）
みなさんにいいことがありますように☆
バイブにしてる携帯がブーン♪ブーン♪
お、誰からでしょう♪（ドキドキ）
自分でセットしたアラームでした・・
（ひろさん大丈夫ですか？うん大丈夫♪）←自問自答
で・・・
ＤＨＣのサプリメンと共に、
ひろさんの腹筋をうっすら割るのに貢献してくれてるのが・・
「ビリーズブートキャンプ」
はーい♪皆さんご存知ですよね☆
やったことある方は
共感して頂けると思いますが・・・
これ、本当にハードですよね。
（最初やったとき、死ぬかと思いました）
一応体育会系だったひろさんですが
何個か出来ない運動ありましたし（貧弱）
でも、自分の出来る範囲で
真面目に一ヶ月続ければ間違いなく身体変わります
※あくまで個人の感想ですが
ちなみにひろさんは
Ｄisc１の基本プログラムと
Ｄisc３の腹筋プログラムだけ交互にやりました。
あと・・・
これは毎日続けた人に解ってもらえると思うんですけど・・
お部屋、片付きませんでしたか？
結構、前後左右にも動く運動もあるんですよね
（動かなくても可能ですが）
まあ、ひろさんの部屋が無駄に物の多い６畳間ってこともありますが・・
で、汗だくでトレーニングしてるのに
身体が物にバシバシぶつかってわずらわしくなるんですよ
で、
トレーニングしやすいように片付けたくなるので
毎日少しずつ床面積が増えて広くなっていくわけです。
（あと電気から釣り下がったコードも短くしたくなりますよね）
おっと♪携帯のバイブが鳴ってるので今日はこの辺で☆
※今日の日記の最初に戻る
今週もみなさんにいいことがありますように☆
