ラン

昨日、走りました

と言っても、山コース１周歩き

２周ジョグのみ

暑さにやられて、帰りました

土曜は、走ろうと思いつつ

ねてしもうたっす

あかん、気合いれな

体重が

この間実家帰ってから　69ｋｇ

げっ　　　ほぼ　　　　　　70ｋｇ

運動後も　68ｋｇ

やばいです

体の調子は良いものの

こうも体重が増加してわ・・・

と言いながら、この暑さ

家に帰れば、即ビール

運動の後も、即ビール

たまりませんなー