久々に歩きました

久々です

山コース（約３ｋｍ）を、1周歩き、２周ジョグしました。

久々でえらかったです。

走ったのは、昨年１０月以来です

こりゃいかんです。

なぜ、走り出したか？

天気がよかったから

体調が良いから

いやなんといっても、１番に体重が、増加してるんです。

危険です。

昨年病気してから、63ｋｇをキープしていたのに

３月ころには、65ｋｇへ

最近は、68ｋｇあるんです。

明日は、トライアスロンを見に宮島まで

ちゃりんこで行く予定です。

土日は、カロリー消費を