今日からカラダお大事に期間

今日から少し体の事について考えてみょう。

完璧、運動不足ですね、体硬いですね、ちょっとメタボ気味ですね、
歳のせいも有るんだろうけど、体力も落ちてきてます。

今日からカラダお大事に期間を設定します。

酒を飲まない日を多くする。
ストレッチをする。
歩く。
体を動かす。
病は気からと言うので「くよくよ」しない、楽天的に前向きに物事を考える。

上記５項目を気張らず気にかけていこう！