ということで
チョコレート
の話し
チョコレート
もらいましたか？？
最近は
自分用にチョコレート
買う
これが一番多いのかも
しれないですね
チョコレートにも
いろんな種類があります
最近はカカオの多い
チョコ
スーパーにも置いて
あります
この
カカオ70％以上と言われる
ハイカカオ
チョコレート
『ポリフェノール、食物繊維
ミネラル』が豊富
それに含まれる
カカオ
ポリフェノールには
健康効果
がいっぱい
チョコレートを食べると
糖分が多く体に悪いイメージ
ありますよね？？
それがカカオ70％になると
健康になるんです
このチョコレートを
１日25グラム
【板チョコ５かけ分】
を食べると
血圧が下がる
カカオポリフェノールには
血管がしなやかになり、
赤血球が通りやすくなる効果が
そのため血圧が
下がるんですね＼(^_^)／
ただし
注意点
カロリーが高く、肥満の原因
カリウムが多く腎盂炎の原因に
...食べ過ぎはNG‼
１日25グラム
板チョコ５かけくらい
これを4週間続けると
悪影響を与えることなく、
血圧の
数値が下がったという
データがでています‼
カカオ70％の
チョコレートだけですよー
４週間続けると
効果がある
こと高血圧に効く足ツボ
20番の腎臓から
25番の尿管を
とおり
26番の膀胱
32番の脾臓
を指圧して、
足全体を
膝の上まで
ほぐす
足は体を表すと言われていますが、ほぐすとさまざまな効果があります
またお話しします(^o^)v
今日もハッピー
広島市中区堀川4‐12
タケウチビル2階
よつば整体院
中央通り店
月曜木曜出勤
0822477099
山田浩美
