今日この頃
雨の日＆曇りの日
だるーいおもーいって
なったりしませんか？
それはなぜか？！
気圧の変動で
体調が左右
されています！
そもそも気圧とは...
空気の重さによる圧力
空気があれば
私たちは常に空気の重さを
受けています
気圧が下がると少しだけ
体が膨張し
血管やリンパへの圧力も弱まる
それによって
血行が悪く
なります。
この微妙な変化を
受けやすい方は
頭痛がしたり、
昔のケガが
痛くなったり、
膝が痛くなったり...
自律神経にも影響
があり、
気圧が低い=酸素が薄い
曇りなどで光が少なく暗い
活動するより、
休息の時間だ！！
と体が判断してしまうようです。
更年期の女性や、
冷え症、
睡眠のサイクルの悪い人、
喘息の人、
アレルギーの人は特に注意
眠くなったり、
意欲が低下したり
発作や症状が急に表れる
ということがあります。
昨日は元気だったのに
なぜ？！
周りの人には
理解されない
なったことのない人には
分からない
これが一番つらい
１人で悩みを
抱えては
いけません
最近は気圧アプリ
っていう物もでてます
全国の気圧、天気、気温、風向、湿度が分かります
これによると、
２月19日の日曜日に
気圧が悪くなる予報ですね。
２月18日は通常
時間によっても
教えてくれます。
何の情報もないまま、
突然体調不良になることが
一番しんどいです。
まずは理由がある
明日は
気圧が低いんだ
ということを
受け止めるだけでも、
少し楽になります。
気圧の変化に強くなるために
朝起きたら、
まず太陽の光を浴びる
体に活動する時間を
覚えさせましょう
適度な運動をする
筋肉をつけ、冷えの予防
代謝アップ
ホルモンバランスも
整えましょう
温かいお風呂につかる
リラックスする時間、
冷えの予防
代謝アップさせましょう
やっぱり、
身体には規則正しい生活が
一番みたいですね。
今日は自律神経を整えるツボ＆頭痛
自分でできる足裏☆
親指全体と
腹腔神経
【消化器系】の
反射区をほぐしましょう
親指と
20番◯点線の辺り
普通にほぐしてもいいんですが、
親指には刺激強めがオススメ
手をグーにします。
第一関節を曲げた辺りで
刺激します。
ハンドクリームをつけて、
すべりやすく
足の親指を
手の人差指と中指で支え
親指の第一関節で刺激
けっこう痛いけど、
頭痛が良くなります
これは頭痛があるっていう
お客さんも帰る頃に
治ったって人もいるくらい
即効性ありです(*´ω｀*)
やってみてくださいねー
今日もハッピー
広島市中区堀川4‐12
タケウチビル2階
よつば整体院
中央通り店
月木出勤
0822477099
山田浩美
