暦のうえでは春
いろんなことがスタート
する季節ですね。
大学生の就職活動は
今日解禁
ときどき、
ハローワークの前を通ると
背中が丸まって見た目から
元気のない人を見かけます...
後ろ姿を見ても、
何か暗い...
この人とは
一緒に働きたくないな...
そんな印象...
元気がない時ってなぜか
背中が丸くなりますねー
姿勢良く歩いてる時って
気分が良い‼
就活を成功させたい人
第１印象良くしたい人
前向きになりたい人
まず姿勢から
直しましょう‼
何かが変わるはず
姿勢を良くしたいのに、
ついつい丸まっちゃう人は
猫背のクセがついちゃってる
証拠
リセットしましょー‼
ストレッチポール
を使って
猫背改善
できます✨
リセットできたら、
腹筋を鍛えましょう‼
姿勢良く立ってる時って
腹筋を使ってます
腹筋がないと、
すぐ猫背に戻ります。
腰が痛くなるし、
腹筋なんてできない人は
これを試してみて‼
仰向けで横になると
腰の辺りに隙間ができます。
まず隙間がなくなるように
お腹に力を入れて
フーーッと息を吐く
お腹触ったら
かたくなってますか？
これだけで腹筋に
余裕がある人は
おへそを見る感じで
少し頭を上げる
起き上がらなくても
頭だけ
これくらいでオッケー
やり方が分からない人
うまくできない人は
3800円で私が指導します
歩いてる人、
みんなが姿勢良かったら
活気のある街、広島
アピールできますね
今日もハッピー
広島市中区堀川4‐12
タケウチビル2階
よつば整体院
中央通り店
0822477099
月、木出勤
山田浩美
