座りっぱなしの生活が多い人

祖母が入院してるので

お見舞いに。

もう、２週間くらい入院していますが

おじいちゃんは

毎日朝来て、９時から17時まで

ズーッと病室で座っています。

関係ないけど、趣味の水彩画(笑)

１日くらい休んだら？とか

ちょっと早く帰ったら？と言うのに

おばあちゃんが寂しがるから...と。

よくケンカしていたのに

夫婦の愛を感じます(*^^*)

病室のイスに長時間座っていると

心配なのが腰

腰痛にはいろんな種類がありますが、

体の流れが悪くなることからくる

腰痛があります

腰が重たい

寝ても疲れがとれない

じっと座っているとダルい

という人は体の流れが

悪くなってるのかもしれません。

股関節のところにある

鼠径部と言われる場所には

大きなリンパ節があります。

座っていると、

このリンパの流れが悪くなって

足の太腿の内側の筋肉

内転筋が

コリコリするくらい

硬くなってきます。

膝裏から下腹部に戻る血管やリンパ、

神経などは

この内転勤に守られるように

通っています。

そのため、ずっと同じ姿勢で

股関節のリンパの流れを悪くし

お尻の筋肉に負荷をかけると

下半身の循環が悪くなり

腰が重かったり

生理痛があったりします。

そういうときは、

腰のツボを押しながら脚の流れを良くし

お尻の筋肉は柔らかく

太腿の内側の筋肉もゆるめて

ストレッチ

硬くなっている腰も

軽めにほぐしていくと

少しずつ楽になっていきます‼

腰がしんどいからと言っても

腰じゃない場所も

いろいろ関係してるので、

腰をほぐして欲しいのに

どうして腰をほぐさないの？？

と不満に思わないでくださいね(^-^)v

整体に言った時は

腰じゃないところもほぐす整体のほうが

オススメですよ(*^^*)

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よつば整体院
中央通り店
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山田浩美