たけしの家庭の医学
今日は自律神経の乱れを
テーマにしていました‼
手や足を動かすように
自分の意志で
体を動かしていますが
心臓や胃腸などは
自分が動かそうとする
意思に関係なく動いています。
その意志と関係なく
私たちの体の器官を
動かしてくれているのが
自律神経の役割り
そんな大切な
自律神経にはストレスが
大きく関係しています。
自律神経が乱れているかどうかチェック方法✅
①感動する映画を見たときに
涙が流せるかどうか...✅
②激辛の食べ物を食べた時に
最初に汗をかいてもすぐにひくかどうか✅
感動しても
涙も流すことができず、
辛い物を食べた時に、
食べれば食べるほど
汗をかいてしまう人は
自律神経が乱れてる
可能性が高いそうです。
番組では呼吸が大切だと
言っていました。
血圧が高い患者さんには
深呼吸が大切ですよーって
いつもお話ししてたんですが、
血圧と自律神経が
大きく関係していたんですね‼
その他
背中や頭などには自律神経を
整えるツボが
たくさんあります
ツボの刺激で少しずつですが
自律神経を
整えることもできます
マッサージを受けることで
リラックス効果もありますね‼
呼吸とマッサージで
自律神経を整えて
毎日充実した日を
過ごしましょー＼(^^)／
