ヨガの先生をしてる
あきよちゃんとランチに
地蔵通りにある
イルベッキオ
生ハムと菜の花にチーズがからんで...
春らしい美味しいパスタでした(^-^)
あきよちゃんは
市内中心部にある
シャンティヨガの
インストラクターです
ヨガってどんな
イメージですか？
体を動かす、
ストレッチなど柔軟性を
求めてするっていう
イメージが強いかも
しれないけど
ヨガのポーズを
とることによって、
自分の心&体と向き合うこと
呼吸を意識して
リラックスした状態を
つくること
レッスンの時間が
ヨガの時間ではなく、
自分の心と体が常に
良い状態になるように
練習&サポートすることが
ヨガのレッスンの時間で
あって、
レッスン以外の23時間
自分とどう向き合っていくか...
それが一番大切なこと
ヨガの精神に溢れてる
あきよちゃんに
教えてもらいました
体がかたいから、
ヨガなんてできない
そんなポーズとれないって
思いがちだけど、
本質はそこではないんですね。
実際にはポーズをとると
腰が痛いとか、
体がうまく使えなくて
ヨガをやめちゃう人も
多いみたい。
ヨガの本質を知ると
それで辞めてしまうのは
もったいないですね。
そういうときは、
整体など体のメンテナンスを
することで
痛みが楽になることも
あります。
痛くて続けられないって
思った時は、
利用してみてくださいね
今日はあきよちゃんに
いい話いっぱい聞きました✨
楽しかったー
今日もハッピー
広島市中区堀川4‐12
タケウチビル2階
よつば整体院
中央通り店
0822477099
山田浩美
３月の出勤日
