ココロの毒だしカウンセラー
橘 裕子です
鳴門に行ったときの
朝日です＾＾
美しいでしょ♪
【怒りという感情】
わたしの気持ちをわかって！
忙しいんだから手伝って！！
もっと大切にして！！！
不満がたまっていたり、
攻撃的になってしまい
怒りがふつふつと
湧いてきませんか
わかってほしい
大切にしてほしい
助けてほしい
愛してほしい
怒りという感情の下には
悲しみや、寂しさが
隠れています
悲しい、寂しいという思いを
どこかで認めたくなくて
人は、怒りという感情をつかって
本当の想いに蓋をしてしまいます
認めないことで
自分を守っているんですね
怒りという感情は
おさえようとすると
どんどん膨らんで
強くなってしまいます
そして、怒っている本人が
怒りにエネルギーを注ぎ過ぎて
疲れ切ってしまう
まずは、怒っていることに気づき
なにを相手に伝えたいのか
どんな気持ちが隠れてるのか
自分と会話をしてみる
自分が怒っていることに気づかず
周りを不快にさせてしまうこともあるので、
そこは、要注意ですよ（＾＾）
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人間は感情の生きもの
腹がたつこともあれば
悲しいことも、
寂しく感じることも
あってあたりまえ
その感情とどれだけ
うまく付き合うか
そこに意識をむけてみませんか
かけがいのない１日
自分の感情と上手に付き合って
今日も薫っていきましょ