おはようございます
ココロの毒だしカウンセラー
橘 裕子です
【感情を大切にする】
わたしたちは、意外に
「感情」というものを
重要視していないところがあります
自分が「どういう風に感じているか」
に意識を向けることで
感情の振り幅が大きくならないのです
我慢しなくてはいけない
怒ってはいけない
泣いてはいけない
頑張らなくてはいけない
その下にある感情は？
もっと自由にふるまいたい
腹が立つ、悲しい
頑張ることに疲れた・・・。
感情は、押さえつけすぎることで
いつか、火山のように噴火してしまいます
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泣きたい時は、
泣いていいんだよ。
つらい時は、
素直につらいって言っていいんだよ。
助けて欲しい時は、
助けてって言っていいんだよ。
だから笑いたい時は、
おもいっきし大声で
笑おう！！
マイナスの感情を
小さいうちに処理することで
楽にプラスに
持っていくことができます。
「将来、今をどんな感情で
生きているのか」
そこに意識をむけて
今日も薫っていきましょ
かけがいのない１日
愛と感謝と喜びを感じる
みなさまでいられますように