こんばんは
久しぶりの投稿です
7月も宜しくお願いします
昨日は1ヶ月ぶりの内科検診でした
糖尿病の私は
まず、採血、検尿をします
それから、移動して
「栄養指導」を受けます
診察日から逆算して3日間の
１日3回の食事内容を記入して持っていきます
私って…
そういうのとても めんどくさく苦手な人
血圧手帳とかも三日坊主
ダイエットの体重などの記録も三日坊主
そして
食事記録
本当の事書いたら 怒られるー
いやいや、本当の事書いてますけどね
そもそも、食事制限難しくて
私が摂取できるのは
1日1440Calだそうで…
サラダから食べないとあかんし
大好きなフルーツも少ししか食べたらあかんし
なんかカデゴリーに分かれてて
点数表みたいになって
わからーん
朝食は
ルーティンにしてます
ライ麦トースト
サラダ
ゆで卵
ヨーグルト
昼と夜は… ルーティンにも出来ず
美味しいものは
脂と糖で出来ている！
なんかのCM
本当だよね
でも
お薬を変えて
糖を尿に放出する薬飲んでるだけど
体重が少しずつ減っています！
効果あるんだなぁと感心
私の知り合いは
4ヶ月で14キロほど痩せました
(私よりはるかに薬たくさん飲んでます)
私は1ヶ月で3キロくらい減ってます
血糖値、HbA1Cも7.4から6.8に減りました
この調子で体脂肪も減って欲しいなぁ
来週は呼吸器内科での
診察です
診察と言っても
肺移植について 色々聞きたいと思って
予約を取っています
何を聞くか
苦手なメモをちゃんととっていきます