脚やせの方法

まだまだ冬なの？　って天候で、

冬の贅肉がカラダにがっつり＝３

なかでもお腹と脚についているので、

ゆーたのポスター眺めながらちょっと前から有酸素運動しています！

・エアロバイク　３０分

・腹筋　２０回

・レッグ●ジック　数分

これでそれでも脚細く見えるようになりました！

レッグ●ジックは1分でいいとかいう噂だったけど、

1分でもめっちゃヤバイ＝３

筋肉痛半端ナイ。

でも一番いいのはエアロバイクのような気がします。

この調子でがんばるんだい！