先週の土曜になりますが、パートナーの知り合いとパートナーと３人で近所の貸コートにて約２時間テニスしました。
その知り合いの方は数々の試合で受賞しており、スクールでも上級クラスなのだそう。
私とパートナーは初級レベルなので、色々とご指導頂くことに。
ストローク、ボレー、サーブ、リターンと一通りやりました。
その中でもサーブ。
私はいつもフォルトを恐がりトスが低く、かえって失敗するケースが多く、その事は自分でも認識していましたが、なかなかクリア出来ずにいました。
その方に改めて、トスを出来るだけ自分の近くで高く上げる事、肩を大きく回す事を指導して頂きました。
すると…
今まで自分が打ったサーブの中で一番力強い球で飛んでいったのです。
もちろんまだまだその感覚を身につけるのは時間が必要ですが。
フラットが安定したらスライスやスピンにも挑戦してみたいと思います（当分先）
一昨日となりますが、仕事帰りにボディコンバット60分レッスンを受けてきました。
場所は神奈川コナミ某店。
内容はMIXで、曲リストは確か次の通りだったと思います。
22-1：If I Were You
29-2：Action
20-3：Set You Free
38-4：Headbangerz Rock Da Club 、Cold As Ice
20-5：SK8er Boy
37-6：Stamp
20-7：I Don't Need Nobody
39-8：Cry For You (Weaver Remix)
38-9：When I Grow Up
37-10：Our Solemn Hour
未だ不慣れなイントラさんなのかな？
途中でコリオの間違えが見受けられました。
周りの会員さんも苦笑い。半分あきれているのかも？
イントラさんの異動で今週から彼に担当が代わったようですが、
スタジオも空いていましたし。皆さんよく知っているようですね。
ライセンスを取得してレッスンしている訳ですから、やはり良く練習してから
来てもらいたいものです。
それから一言。ムエタイの最後にジャンプニーをしなかった会員さんを
「飛んでくれな～い」みたいな事を言ってました。これは批判にも
聞こえ、私自身もあまり気分の良いものでありませんでした。
ジャンプニーは技術的にも難しいですし、オプションでも全然構わないと
思います。しかもそのキュー出しも遅かったですしね。
汗はかけましたが、何か今一つスッキリしないようなレッスンでした。
昨日も仕事を早く終わらせ、ホームのコナミでボディパンプ60分でした。
内容はMIXで、全ての曲は分かりませんが、３曲目と８曲目はNo.47、７曲目はNo.59だったと思います。
少し前までは重めのプレートを付けてましたが、最近は少しフォーム重視の為、軽めにしています。
でも軽いからといって、反動を使わず、常に重さを感じながら、カウントも早くならないようにしたいですね。
そうすれば、きっと筋肉に刺激が与えられ、代謝も良くなり、脂肪燃焼にも効果が出るのでしょう。
次回も頑張ります！
内容はMIXで、全ての曲は分かりませんが、３曲目と８曲目はNo.47、７曲目はNo.59だったと思います。
少し前までは重めのプレートを付けてましたが、最近は少しフォーム重視の為、軽めにしています。
でも軽いからといって、反動を使わず、常に重さを感じながら、カウントも早くならないようにしたいですね。
そうすれば、きっと筋肉に刺激が与えられ、代謝も良くなり、脂肪燃焼にも効果が出るのでしょう。
次回も頑張ります！