最近、ハマっているもの
ボディプラスのＤＶＤ付録で付いてきた『ＫａＱｉＬａ』
肋骨を意図的に動かすエクササイズプログラムだそうです
何かスッキリする感じがします
『Ｔａｒｚａｎ』特別編集の３０days of Exercise
（これは３冊連続なのですが、今のところ２冊まで発売になっています）
１日１種目ずつエクササイズをして筋肉を鍛えていくというもの…
歳とともに衰えていく筋肉と戦っています
お尻上がると良いな～～
昨日苫小牧にアイスホッケーの試合を観に行きました
今季初めての観戦だったので、楽しみ～～
まずは千歳の『かつふじ』さんで腹ごしらえ
メンチカツ定食（小） ８８０円を頂きました
大きなメンチでボリュームたっぷりです
こちらのお店はキャベツとご飯のお替り無料です
ご飯４杯も食べちゃってごめんなさい
千歳から苫小牧に向かいます。途中ウトナイ湖で休憩
白鳥さんも寒そうでした
ぷらっと港市場で夕食の食材を仕入れてから白鳥アリーナへ
今日は日本代表とリーグ選抜チームの試合で、普段のチームメートとは違う組み合わせで戦います
私の好きなのは代表チームのマーク・マホン監督と選抜チームのフォワードの今選手
どちらも勝っても負けても楽しい試合でした
普段は王子イーグルスのファンですが、たまにはこういう試合も良いですね
結果は代表チームが３－２で勝ちました
次はリーグ戦、観に行きたいな
紅葉を求めて、ハル君と平岡公園に行ってきました
落ち葉を踏みしめながらお散歩！！癒されます
天気はイマイチでしたが。。。空気が良くって深呼吸してしまいます
ハル君もご機嫌
ドングリや落ち葉を拾って・・・自然を満喫です
四葉のクローバーも見つけて、チョット幸せ気分になりました