ハマっているもの♪

最近、ハマっているもの

ボディプラスのＤＶＤ付録で付いてきた『ＫａＱｉＬａ』

肋骨を意図的に動かすエクササイズプログラムだそうです

何かスッキリする感じがします

『Ｔａｒｚａｎ』特別編集の３０days　of　Exercise

（これは３冊連続なのですが、今のところ２冊まで発売になっています）

１日１種目ずつエクササイズをして筋肉を鍛えていくというもの…

歳とともに衰えていく筋肉と戦っています

お尻上がると良いな～～