年齢とともにシワって気になりますよね
目じりや口のまわりにいつの間にかできてしまったシワ・・・・
生活習慣やケアで、ある程度改善することはできます
シワの原因としては、紫外線や心身の疲労・喫煙・化粧品の誤った使用など様々あります
エストロゲンの減少によって皮膚のハリや弾力を支えているコラーゲンやヒアルロン酸も減り、表皮が乾燥してシワになります
表情筋の衰えもシワの原因になります
まずは身体の中と外から栄養を与え、コラーゲンやヒアルロン酸を補いましょう
ターンオーバーを促進するセラミドも大切ですね
そして、表情筋をマッサージ
①額の中心からこめかみへ
②目の上側と下側を、目頭から目じりに向けて目のラインに沿って
③頬からこめかみに向けて持ち上げるように
④頬は目の下から外側に向けて
⑤口のまわりは顎の中央から口角に向けて
※力を加えず、優しく撫でるようにマッサージします
マッサージにはアロマオイルがお薦めです
ローズヒップオイル ２０ｍｌ （保湿効果）
ローズウッド精油 ２滴 （細胞組織を新しくする効果）
あまり笑うこともなく、無表情で過ごしていると、ますます筋は退化してしまいます
顔の表情は心の変化が反映されるところ
毎日の生活を心から楽しむことができれば、表情は豊かになり、表情筋の衰えも防げます
日々美意識を持って、心豊かに過ごしていきたいものですね