福岡マラソン いやはや完走しましたけどね(*´Д｀)

はいどうもお疲れさんです

福岡マラソン終わりましたー、いやー遠征でバタバタしたり、あちこち痛かったりだったんですが、ようやくいくらか落ち着いたので振り返っていこうと思いますー

結果はですねー、こんな感じですー

ん－4時間は切りたかったんですがねー、全然ダメでした

でも、さすが福岡マラソンということで、規模も大きくすごく楽しかったですー

コースはこんな感じ、福岡の中心部の天神から西部の糸島まで、スタートとゴールがめっちゃ離れてるんすよね

コースの勾配はこんな感じ、タイムを見ればわかるんですが、30キロ過ぎの坂で足が止まりました

30キロ当たりでまず右ふくらはぎが攣って、ちょっと止まって伸ばして走り出したら１歩１歩に骨盤から激痛が、、、

走って体が温まっている間はあまり痛みは感じないんですが、止まって冷えると痛みが増す、なので走って体を温めないと痛みは緩和しないが、走ると痛い、、、みたいなわけわからん状態になりました

なんだろーなー、走り方のフォームとか本格的に改善しないとフルを走り切れないような気がしてきました

一応前日からいろいろ写真を撮ったのでのっけておきます

これは福岡マラソンのスタート地点での前日イベント＆ゼッケンなど受取場所

大きな大会だけあってにぎわってましたねー、どう見てもランナーじゃない人もいましたけど、まあある種お祭りだからいいですね

 

これはゼッケン

これね、前の会社の退職祝いでもらったやつ

この日に初で装着して走りました、両胸のところにドリンクが１リットル入るのですが、これが走るときに結構揺れるんだわ

まあ、両脇のベルトを締めると揺れが比較的軽減できるんですけどね、少し巨乳の方の気持ちがわかったような気がしました

乳首のバンドは必須忘れると乳首がこすれて血が出て大惨事になるので

エナジーはいろいろ用意して使いましたけどね、、、、ちょっと口の中の水分が持っていかれるものは次から控えよう

口の中の水分なくなって走りに集中できなくなるので

これはスタート前の写真、この時はスタート30分前の時で結構な土砂降りでしたけど、スタート直前にはなんと晴れたんですよ

さすが地名に「福」の字を持つだけあって大きなイベントの時は神様が味方してくれますね

これはゴール地点付近で食べたラーメン他しょっぱいもの

フルマラソン走って3000キロカロリー以上消費後の食べ物、世界一うまい説を信じます

というわけでフルマラソン終えましたけどねー、総じて楽しかったですが、ちょっと準備不足だったかなーというのは否めません

コースの勾配とか走り終わった後に気づくとかね

前日も実は大濠公園とかで軽くジョグをしようと思ったんですが、荷物が預かり袋に入らず、急遽ホテルに荷物預かってもらう段取りしてもらって走れなかったり

走り終わった後も、着替え、バスから電車の移動、ホテルに荷物回収、飛行機乗って東京帰るまでが、何気にフルマラソンよりもしんどかったかも

遠征のマラソンはいいんですがね、体力の消耗を考慮しないスケジュールだったんで、今後は一人で行くときは余裕をもってスケジュールを組みたいですね、いい勉強になりました

話は変わるんですが、この日のために買ったガーミンの腕時計、超優秀で細かくラップタイムやペースを刻んで切れるのはもちろんですが、私はランニング中音楽を聴くのですが、youtubemusicをオフラインダウンロードできるんですよ

走るペースは測れる、音楽もダウンロードしてbluetoothで聴けるので、もはやランニングにスマホが不要になりました（と後で気づきました笑）

というわけで、以上福岡マラソンでした

次は２月にさいたまマラソン走りますよー、いい加減４時間は切りたいので、切るためのマインド、改善、その他行動、練習いろいろやっていこうと思いますが、しばらくは映画でも見てゆっくり休みますー