はい、お疲れ様ですー
さあ、今期１回目のフルマラソン横浜マラソンまで１週間を切りました
Tシャツとか荷物預け袋とか届いたし、いよいよって感じです
Tシャツかっこいいですよねー、袋も何かで再利用できそうなくらいしっかりしているね
なんだかおしゃれな腕輪？もありましたねー
これを装着すると走力がアップするとかしないとか
なんかyoutubeに動画があったのでイメージトレーニングもしてみました
首都高が走れるのは非日常感があって最高なんですが、起伏ありますねー
この前、30キロ走をしてから正直そんなに走っていません、、、、、
言い訳なんですが、仕事が忙しくなってきたのと相まって何となく疲労が抜けなくて
Garmin先生も30キロ走をしてからずっと「疲れています」って表示だし
とはいえ、まったく走らないとそれはそれで不安でメンタル崩壊するので、ぼちぼち走っていますが
まあ、あとはおいしいもの食べて栄養補給っすね
さて、１週間前なので禁酒はもちろん、カフェインを控えるのと、カーボローディングをしたり、
割と今週は食事にも気を使っていく感じになろうかと思います
とりあえず本番まではいいイメージで迎えられるようにできるだけ、疲労とストレスをためないようにしたいですね
あと、終わった後のビールのイメトレも