はいお疲れ様ですー
朝ランが習慣なってきまして、体重はかなりコントロールできてきたんですが、それと同じくらい筋トレも重要と感じております
走るのが大事ではあるんですが、走るだけだと早くならないというのがランニングの醍醐味であります
最近は自重またはちょっとした器具だけでできる筋トレをランニング前や途中に入れ込んでおります
まあこんな感じ
サボらずにやればそのうち髪が金色になる気がします
さて、現在絶賛体調不良でございます
熱は大したことはないんですが、頭痛と喉痛と筋肉痛と関節痛と、、、、
なんでそんなことになっているかというとまあ簡単にいうとこんな感じでして、、、
いやー、ちょっとしたストレス発散のつもりだったんですけどね
ゴールデンウィーク、幸先悪いです
体調管理は万全に