牛乳

ブログネタ：牛乳好き？ 参加中

牛乳好きって訳じゃないけど
夜とか少しだけ温めて飲む事
が多いです

昔から眠りが浅い方なんだけ
ど、牛乳に含まれてる成分が
睡眠に良い脳内ホルモンを
作り出してくれるらしい

寝る前の場合、冷たいままだ
と、胃腸が刺激されるので
人肌並みに温めるのが良い
みたい

効果は、本当なんとな～く
って感じだけど(笑)、副作用
も無いし、不眠症気味の人
は、試してみる価値があるん
じゃないかなぁと思います