毎日やっている習慣として、柔軟体操があります
始めたきっかけは、大分前にヨガの先生が、すごく
身体硬かったんだけど、毎日、柔軟体操する事によって
すごく身体が柔らかくなったって話を聴いて。
元々、天然で身体柔らかい方なのですが
「先生みたいに身体柔らかくなったら、ヨガ出来る人っぽい
なぁ」って言う、やや不純な動機で、柔軟体操を始めました
（形から入るタイプなので
）
先生から教えてもらった方法によると
お風呂上りとか、血行が通ってる時に
足を広げて
おへそを床に近づけるような感覚で
吐く息で、身体を倒し
ある程度倒した後に、手を１ｃｍ、１ｃｍ先に伸ばす
ような感じで、倒していき
吸う息で身体を戻していく（呼吸を止めない事が、大切みたいです）
先生は、毎日、15分間それをやる事によって
すごく身体柔らかくなったんですって～
今は、胸を床につける事と（頭は付くんですけど
なかなか、その先が難しい
）今ボクシングジムで
キックもやってて、綺麗な右ハイキックを打てる事
を目標に毎日、柔軟体操に励んでいます（右ハイキック
は男のロマンです
）
後、これも、ヨガの先生に習ったんですけど、「ありがとう」
とか綺麗な言葉を使いながら、身体を曲げるといつもより
身体が柔らかくなり、「死ね」とか汚い言葉を使いながら
身体を曲げるといつもより身体が硬くなる・・・
言霊って本当にあるのかなぁって思わせられる、不思議な
マメ知識です
今、1時間半の電車の移動中で、時間もて余してるので、upしてみました
