食事を工夫して痩せようとする人って多いですよね
僕もそうですが、すぐ挫折しいてしまいます
どうして失敗してしまったの?
質問するとこんな答えが上がりました。
「食べられないのがつらいので、すぐ諦めてしまう」
「初日は食べないように頑張るが次の日にはいつもより食べてしまう」
「ダイエット食品は美味しくなく、すぐに飽きてしまう」
それではどんなダイエット方法なら続けられるか?と聞くと
１位「お金のかからない方法」
２位「食事制限のない方法」
３位「１回あたりの時間が短い方法」
という答えがかえってきたそうです。（Pouch［ポーチ］）より